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1454 kcal
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Grasa: 41,70g | Prot: 71,95g | Carbh: 209,86g.
Desayuno: Subway Tomate, Friolack Queijo Colonial, Ovo Frito, Muffato Pão de Hambúrguer, Lugen Semente de Chia, Mamão Papaia, Café. Almuerzo: Abacaxi. Cena: Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Creatina, Pasta de Amendoim, Parmalat Leite Integral, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Pense Zero Morango (170g), Café Expresso. más...
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3600 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 10 minutos, Cross Training - 2 horas, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de Ro-Mendes
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