Diario de Isa Nogueira, 23 oct. 20

Baita prato, muuuuito saudável. Cabe até na minha dieta. Parabéns. Só uma dica: apesar de ser saudável e uma gordura boa, se você que perder gordura e peso, não adicione gordura aos alimentos. É algo bem simples. Se o foco é emagrecimento a gordura só vai deixar mais lento. No mais tá de parabéns. Eu consumo uma boa quantidade, mas não me preocupo mais com peso.  

Oi Hugo. Obrigada pela dica. Acrescentei o azeite devido a deficiência, mas não vou acrescentar mais não. 🤭. Quero e preciso muito emagrecer pela saúde.  

@IsaNogueira uma coisa é não se preocupar com a gordura do alimento, outra coisa é acrescentar gordura a ele. Se o foco é emagrecimento, é bom diminuir a gordura. Se já tá magra, aí sim pode colocar. A questão não é que não seja saudave, mas sim o emagrecimento como foco. Desculpa qualquer coisa, só comentei porque tá bem parecido com o meu tipo de alimentação (paleolítica). Já cometi muito erros, hoje, depois de estudar muito, conseguir aprimorar bem minha alimentação. No mais, parabéns e segue firme que o resultado vem. Nada vem sem sacrifício! Qualquer coisa só perguntar. Tamo junto!  

OI Hugo. Não se desculpe. Vc foi um fofo me dando essa super dica. Ainda estou aprendendo mais sobre a dieta e todo conhecimento é muito bem vindo. Obrigada.