|
Девочки , мальчики! ВОПРОС !!!
Если питаться на свою норму ккал.( не дифицит и не профицит), но активно заниматься ( отжимания,велотренажёр,гантели)
какие то изменения в теле будут ? или рекомпозиция без дефицита/ профицита невозможна в принципе ???
мне нельзя худеть.но подтянуть тело хочется...
|
2150 kcal
|
Grasa: 88,81g | Prot: 103,60g | Carbh: 227,78g.
Desayuno: Приготовленная Квашеная Капуста, La Festa Горячий Шоколад Классический, Сахар, Кофе, Сахарное Печенье (с Маргарином), Хлеб, Яичница. Almuerzo: Хлеб, Гуляш из Свинины, Рис Отварной. Cena: Ветчина, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Картошка Вареная, Смартори Котлета Куриная Жареная, Свинина Тушеная, Курица Вареная, Восход Торт Домашний со Сметаной. Pasa Bocas / Otros: Яблонька Компот Ягодный , Пятерочка Персик. más...
|
|
 Comentarios
Никто так и не ответил..Бессовестные😒 Тело подтянется, обретёт красивый небольшой рельеф, просто мышечная масса расти не будет без профицита💪
17 nov. 20 por el miembro: elena.kurzina
|
21 nov. 20 por el miembro: Delya C
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Delya C
|