Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1849 kcal
|
Grasa: 56,23g | Prot: 199,12g | Carbh: 136,85g.
Desayuno: Эколь Колбаса Говяжья, Ашан Сыр Плавленный "Коралл", Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо Куриное, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almuerzo: Галета 24.10.20, Карпаччо, Лук, Ашан Йогурт 0,1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Cena: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яйцо Куриное, Куриный Дом Рулет Чесночный Куриный, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Эколь Колбаса Говяжья, Кофе, Ровеньки Сыр Фреш. más...
|
|
2492 kcal
|
Ejercicio:
Reparación - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 40 minutos, степпер вечер - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, утро степпер - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Limpieza - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, ходьба - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|