26 oct. 20 por el miembro: nasrotin
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@nasrotin tb aku 151 ya ^_^
26 oct. 20 por el miembro: sarawatine
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proses brpa lama KA ?? o iyaa mkn pas BMR/lebih KA ?
26 oct. 20 por el miembro: MJMara
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@MJMara dari 55 ke 45 itu 3-4 minggu doang. kalo 45 ke 42 lumayan lama, 2 bulan ada.
26 oct. 20 por el miembro: sarawatine
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wow cepat bgt turunnya kak.. makn brp kalori?
26 oct. 20 por el miembro: ika.juliadhillon
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26 oct. 20 por el miembro: anggraeniputri6431
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@ika.juliadlihon dulu aku ga itung kalori, udh brp tahun lalu juga aku lupa. tp dulu aku ocd sih jendela makan 1 jam. klo skrg aku makan di 1200-1400 perhari.
26 oct. 20 por el miembro: sarawatine
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aku cuma ocd dulu jendela makan 1 jam sama workout 7 menit yg dr app ocd sama hulahoop. dari 55 turun ke 45. trs bbrp bulan lalu aku cek naik jd 46 yauda aku diet ngitung kalori makan di 1200-1400 kalori. ga olahraga wkwkwk.
26 oct. 20 por el miembro: sarawatine
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ga olahraga sama sekali kak??
26 oct. 20 por el miembro: aida ha
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jendela makan 1 jam? apa memenuhi kebutuhan?
26 oct. 20 por el miembro: raaniiw
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26 oct. 20 por el miembro: azliazli
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lah aku 55kg kok kurus :)
26 oct. 20 por el miembro: giancaaaa
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ka jendela makan 1 jam maksudnya itu kaya gimana sih ka? soalnya aku newbie hihi
26 oct. 20 por el miembro: febritrynti
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26 oct. 20 por el miembro: yuniassw
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ni sistem makan nya clean food , atau mix dengan mknan normal kak? atau semua jenis makanan yg ada di makan?
26 oct. 20 por el miembro: Angelin-
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jendela makan 1 jam itu berarti aku cuma boleh makan di 1 jam itu aja, tp aku makan apa aja yg ada di rumah. sisanya 23 jam aku puasa tp minum air banyak. aku rasanya selama diet itu aman2 ajasih, tambah workout 7 mins dr app ocdnya + hulahoop jg alhamdulillah masih kuat2 aja.
26 oct. 20 por el miembro: sarawatine
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yg kanan mirip zaskia sungkar 😊
26 oct. 20 por el miembro: dijelubis
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wih makasi ka penjelasannya, ngebantu banget😀
26 oct. 20 por el miembro: febritrynti
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26 oct. 20 por el miembro: ochasilitonga
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26 oct. 20 por el miembro: vanillatteee
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