Diario de amirah9, 27 oct. 20

Perfil de amirah9 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

menu sarapan pagi ini nasi merah goreng sudah lengkap dengan telur dan tuna sbg sumber protein juga selada sbg serat.. nikmat kenyang dan enak..

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2020:

1229 kcal

Grasa: 46,78g | Prot: 78,14g | Carbh: 130,22g. Desayuno: Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah. Almuerzo: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Sup Ayam Kental (Kalengan). Cena: Lontong, Sate Ayam. Pasa Bocas / Otros: Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). más...