Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2020
|
125,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2335 kcal
|
Grasa: 96,06g | Prot: 143,27g | Carbh: 236,58g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Сливки 10%, Vici Креветки Очищенные, Barilla Макароны. Almuerzo: Груша, Сэн Сой Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Суши Весла Суши с Икрой Лосося, Yami Yami Ролл Калифорния, Yami Yami Ролл Филадельфия . Cena: BSN Протеин Syntha-6. Pasa Bocas / Otros: RED Тёмный Шоколад, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Ягоды Карелии Клюква Свежая Болотная, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. más...
|
|
4331 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Elíptica - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de d.potempo
|