Diario de DFFilafova, 28 oct. 20

завтрак чуть более 500 ккал,с нашлепанными вчера заранее ленивыми голубцами😄

---

1981 kcal

Grasa: 76,26g | Prot: 104,63g | Carbh: 228,56g.   Desayuno: Мёд, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Ленивые вареники, Моя Славита Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат с капустой, ленивые голубцы. Almuerzo: Салат с капустой, ленивые голубцы, Говяжьи Фрикадельки, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Щи. Cena: Campina Сливки для Кофе 10%, Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжьи Фрикадельки, Растительное Масло, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Мёд, Свежевыжатый Яблочный Сок, Ленивые вареники, Зеленый Чай, ленивые голубцы, Корица, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. más...

1791 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 5 minutos, Tabata - 40 minutos, Durmiendo - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 45 minutos. más...