|
Добрый вечер!!! Худею всю жизнь, но не на постоянку... Решила наконец-то взяться за себя по полной и изменить свои пищевые пристрастия...
Купила абонемент в фитнес клуб...Ходила туда до беременности... с пятницу начну заново посещать... хотела бы попросить совета у бывалых: как лучше построить тренировки, чтобы сбросить лишний вес и подтянуть тело?!
какие тренировки предпочтительнее? В фитнес клубе есть бассейн, кардио-тренажеры, тренажерный зал, и разные групповые программы, хамам, сауна, соляная пещера....
я не могу понять, как правильно построить свое пребывание там, для того, чтобы добиться результата... В принципе мне все занятия по душе...Можно ли совмещать кардио, а потом хамам?!
нормального питания стараюсь придерживаться... Заранее благодарю за ответы!
|
1394 kcal
|
Grasa: 69,08g | Prot: 71,61g | Carbh: 138,35g.
Desayuno: Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Fazer Хлеб с Морковью. Almuerzo: Салат Овощной со Сметаной, Котлета Рыбная, Котлета Рыбная. Cena: Орехи Кешью, Мандарины, Сыр, Помидоры Черри, Котлета Рыбная. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Молочный, Волков Фаршированные Шампиньоны , Магнит Хурма, Мандарины. más...
|
|
 Comentarios
Добрый вечер, я , конечно , не особо советник в этих вопросах, но мне очень хочется Вас поддержать , так как я и сама нахожусь на таком же пути)
Будет сложно, но все получится обязательно
28 oct. 20 por el miembro: Мааария
|
Спасибо большое!!! Конечно, все получится) хочется, чтобы на всю жизнь... А не на полгода!))
28 oct. 20 por el miembro: ВишнЯ_777
|
Наймите тренера в фитнесе на несколько занятий, а там пойдет.
29 oct. 20 por el miembro: sedandl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВишнЯ_777
|