Diario de rienaekaaa, 31 oct. 20

31 Oktober 2020
BB 82.0 kg
Lemak Tubuh 38.7%
Kadar Air 44.9%
Massa Otot 47.0
Rating Fisik 3
Kalori 1606
Usia Sel 47
Kepadatan Tulang 3.2
Lemak Perut 7

82 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 17 kg.    Dieta seguida: Bien.

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999 kcal

Grasa: 45,99g | Prot: 51,86g | Carbh: 93,34g.   Desayuno: Sari Roti Roti Gandum, Herbalife F1 Shake Mix. Cena: Tahu Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dua Kelinci Tic Tac, Batagor Batagor, Keju Mozzarella Susu Murni, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Goreng, Roti Panggang. más...

2514 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Aeróbic - 1 hora. más...