|
period day 1😖 untung tadi pagi udah sempet workout👌🏻
|
1406 kcal
|
Grasa: 46,56g | Prot: 77,50g | Carbh: 180,80g.
Desayuno: Palmia Margarin, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur. Almuerzo: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Nasi Putih, ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Bawang Putih Dimasak , Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur. Pasa Bocas / Otros: Semangka, Pisang, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. más...
|
|
1566 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rinaamriyani
|