Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2077 kcal
|
Grasa: 94,35g | Prot: 98,74g | Carbh: 165,68g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Epica Йогурт Натуральный Состав 6%, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша. Almuerzo: ВкусВилл Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Лук, Кабачок, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Cena: Картофель Отварной, Растительное Масло, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Сыр Косичка, Обычное Пиво, Каждый День Арахис Необжаренный. más...
|
|
1998 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|