|
Меня зовут Ната. Мне 16 лет и у меня в прошлом диагностированная булимия.
С болячкой покончено, я полюбила себя, но своё тело так и не смогла(
Рост 158 см, вес сейчас 46 кг
Макс 49кг, мин 40кг
･ ﾟ✧ ･ﾟ✧Пожелайте мне удачи! ﾟ✧ ･ ﾟ ✧
Прямо сейчас на 10 дне программы Chloe Ting для худых ног (slim thigh).
Я бы очень хотела быть опять 40 кг к новому году, но у меня проблемы в отношениях с едой!! Я могу 3 дня в неделю ничего не есть а 4 обжираться, мне это надоело! Пытаюсь сесть на ПП, но слишком люблю сладкое. Об интуитивном питании и речи не идёт, я никогда не понимаю, чего конкретно хочу. Также есть проблема с весами - мама их прячет, так что взвешиваюсь один раз в неделю, когда бываю у бабушки (￣^￣)ゞ
|
721 kcal
|
Grasa: 22,02g | Prot: 41,23g | Carbh: 96,16g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Молоково Молоко 3,2%. Almuerzo: Matti Мюсли, Магнит Мандарины, Хуторок Творог 1%. Cena: Дикси Виноград Кишмиш, Мираторг Тушеное Мясо, Сыр-Бор Сыр Российский, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Окей Капуста Белокочанная. más...
|
|
442 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 15 horas y 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
1 вы и есть вообще тело
2 обратитесь к психологу, самостоятельно такие проблемы вы не решите
02 nov. 20 por el miembro: Eva Potemkina
|
Я прошла терапию и пропила свои таблетки. Для меня моё тело и «Я» разные вещи.
02 nov. 20 por el miembro: Ната Чан
|
Удачи! ✨🍀 Верю, что у тебя всё получится и ты справишься со всеми своими проблемами и сможешь стать лучше! 🌸
05 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
УткаКряка,!!!! Спасибо огромное!!! Это очень мило и приятно слышать (*´꒳`*) Я вспомню ваш комментарий, когда захочу сорваться!
05 nov. 20 por el miembro: Ната Чан
|
Думаю, чтобы не хотелось сорваться, надо питаться на адекватный дефицит. Надеюсь, у тебя всë будет хорошо (хоть мы и не знакомы) Удачи с:
05 nov. 20 por el miembro: cinnam♡n
|
minikui, мне просто было интересно, что будет, если недельку посидеть) в понедельник начну постепенно повышать, хотя бы до 1000, а вообще за время, что я питаюсь на 500-600 ккал, ела гораздо здоровее и полезнее, с правильным БЖУ 30/30/40 (；ω；) И тебе удачи!!!♡
05 nov. 20 por el miembro: Ната Чан
|
Молодец, повышай и не бойся, и срывов будет меньше и лучше для здоровья.
05 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
Ещё можешь попробовать больше есть высокобелковой пищи (творога, мяса, яиц) они очень насыщают на долгое время и при этом не высококаллорийные, тоже может помочь избежать срывов
05 nov. 20 por el miembro: УткаКряка
|
УткаКряка, да, спасибо большое! Творога много ем в последнее время)) и правда!
05 nov. 20 por el miembro: Ната Чан
|
Привет! Как тебе программа Хлои?)
01 dic. 20 por el miembro: Yanny880😜
|
Yanny880 было очень очень хорошо!!! За 14 дней уже видны изменения, но потом меня настигло💉 и я до сих пор не могу вернуться, потому что начались проблемы с питанием и нет сил
01 dic. 20 por el miembro: Ната Чан
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ната Чан
|