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Gordura gera gases. Por isto, pode estar com o peso preso na balança. Quando faço uma noite de carbos e com muitas fibras, frutas, incluindo ameixas secas, como a de ontem, vejo meu peso descer. E ando achando que meu organismo acostumou muito sem carbo. E, talvez, tente aumentar, um pouco, a ingestão diária. Espero que tenham descansado neste feriado. Dormir é essencial.
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 61,3 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
02 nov. 20 por el miembro: sklenke
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Excelente conhecer o próprio funcionamento, show!!!
02 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Isso, Leo! É muito bom chegar a este mindset.
02 nov. 20 por el miembro: jrdorio
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02 nov. 20 por el miembro: jrdorio
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#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ . Foi bom o progresso 👏🏽 . Comigo é o contrário , por isso é legal autoconhecimento né . A proteína e a gordura me regulam , eu fico um relógin (que nunca fui) . Percebo que a LC me causa desconfortos , quando faço . E fico muito constipada . Alguns legumes e frutas me causam gases , cólicas . Eu demorei pra perceber . Não deixo de comer , jamais , quando quero como sim , mas era algo que eu não imaginava nunquinha kkk . Adorei sua pesagem 🎯🎯🎯
03 nov. 20 por el miembro: DeahFitness
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Deah, não causa desconforto. Só pode acabar mascarar o peso. Também me sinto muito bem com proteína e gordura. Aliás, da melhor forma. Estou louco por um torresmo hoje. Kkk
04 nov. 20 por el miembro: jrdorio
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Sem querer fazer inveja .. cof cof 🙈 mas hoje fiz pé suino na air fryer que é quase tão bom quanto torresmo kkk .
04 nov. 20 por el miembro: DeahFitness
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Meu Deus! Eu nunca fiz assim. Só no feijão. Tem de cozinhar antes? Aqui, só vendem aquele pé salgado para feijão.
04 nov. 20 por el miembro: jrdorio
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Se há intolerância e até intoxicação alimentar (acontece comigo quando como gordura rançosa) o peso aumenta porque aumenta a concentração de água no intestino... os gases, em si, não aumentam o peso.
Ps.: O maior problema das gorduras, nesse caso, que pode aumentar por um tempo o peso, é a concentração extra-celular de gorduras não metabolizadas (i.e. lipemia pós-prandial)... para ter impacto significativo no peso, é preciso comer muuuita gordura... isso é mais perigoso a longo prazo, e é esse estado recorrente que desencadeia uma série de doenças crônicas, destacando as doenças arteriais... se você se sente mal comendo gorduras e seu peso aumenta, não force, pelo peso e pela saúde.
05 nov. 20 por el miembro: Aleph Abraxas
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muito legal!
obrigado por ter postado tmb
05 nov. 20 por el miembro: CFred.cavalcanti
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Aaah , eu nunca fiz com ele salgado , mas eu sou daquelas que gosto de tentar kkk . Eu dessalgaria bem , depois escalda com vinagre e bicarbonato e taca na air fryer a 200° .
05 nov. 20 por el miembro: DeahFitness
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Deah, vou tentar achar igual ao seu. Joelho, eu acho. Ainda não comprei.
06 nov. 20 por el miembro: jrdorio
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Joelho dá também viuuu !! Fica show 😍
06 nov. 20 por el miembro: DeahFitness
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