|
вопрос знающим людям:
вчера было 700ккал и 12км ходьбы в активном темпе.
сегодня вес не только не уменьшился, а даже вырос на 100г.
насколько я понимаю, было сожжено больше, чем съедено. то есть по законам физики это нелогично.
с чем такое может быть связано? и как с эти бороться?
заранее спасибо за ответ !
|
719 kcal
|
Grasa: 30,62g | Prot: 30,44g | Carbh: 83,12g.
Desayuno: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Almuerzo: От Палыча Ролл с Курицей, Зелёным Салатом и Соусом «Цезарь». Cena: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Красное Яблоко, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Перекресток Бананы-Мини. más...
|
|
439 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. más...
|
|
 Comentarios
Я тут не сильно давно, но, может быть, это вода задержалась? Я, к примеру, если соли многовато за день съедаю, то немного отекаю. Так же может быть перед месячными отёки или, где-то недавно читала, сладкое немного воду задерживает в организме. В любом случае, не переживайте, это точно не жир 🙌
Пы. Сы. А у Вас не сильно занижен калораж? Вы же считаете и базовый обмен веществ, да? 🥺
04 nov. 20 por el miembro: Солнце Лань Ван Цзы🥑🍶
|
организм решил,что пришли тяжелые времена,есть не дают,а работать заставляют. Добавьте калорий
04 nov. 20 por el miembro: vesta1965
|
Есть мнение что при слишком большом дефиците калорий, организм испытывает стресс и начинает не расходовать энергию, а запасать. Итог граммы ушли в плюс. При такой нагрузке, каллорийность должна быть в два раза выше. Конечно это явление воеменное, но при постоянном стрессе организма, в итоге начнётся истощение.
04 nov. 20 por el miembro: янафюрст
|
Организм испугался , что вы начали его мало кормить и много тратить и он всю еду начал запасать , а не в энергию отдавать
04 nov. 20 por el miembro: telyakovamarya3004
|
значит слегка повышу ккал, чтобы не шокировать организм. спасибо за ответы !☀️
04 nov. 20 por el miembro: alexandrasad3975
|
нельзя употреблять меньше, чем 1200 кал! это необходимо для работы организма, внутренних процессов. вы издеваетесь над собой! и на таком назком количестве кал вы долго не просидите, а потом наедите сверху за пару дней. найдите грамотного тренера и будьте здоровы!
04 nov. 20 por el miembro: КатеринаШарк23
|
совет один: не взвешивайтесь каждый день! организм гоняет воду ежедневно туда сюда.
04 nov. 20 por el miembro: LjanaS
|
и да, питайтесь нормально, ваши 700 ккал - херня полная, извиняюсь. поднимите калораж, занимайтесь активностью, и будет вам счастье
04 nov. 20 por el miembro: LjanaS
|
Моё мнение - задержка жидкости. Возможно пища была солёной или содержала вещества задерживающие жидкость.
04 nov. 20 por el miembro: Nadegda.A.M
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alexandrasad3975
|