Diario de amelirwan, 04 nov. 20

🐾 

. 

Amelirwan : Aku baca komenmu di jurnal teman FS juga, kamu bilang protein nabati penting utk mempertahankan lemak di dada dan bokong, benarkah itu sis? Saya saat ini jarang konsumsi protein nabati kayak tahu n tempe, saya khawatir nmbh kalori. Tapi ternyata itu penting yaa? Tapi klu tahu dan tempenya digoreng boleh kan?  

nurpadila: penting sisku.. karna diet yang sebenarnya perempuan butuhkan itu perut langsing, pantat sama dada tetap berisi.. yah body2 gitar 😅 aku aktif dalam seminggu gym, yoga, muaythai. jadi pelatihku gak mau aku sampe tempos atau kehilangan aset di dada karna latihanku. dia fokus ke bagian yang dimau perempuan😁🙏 nah dia sarannya tahu sis.. kalo tempe aku gak begitu suka kalo gak di goreng hehe sebenarnya resep ini bisa jadi 2 bagian cemilan.. 1. saat sudah dikukus semua bahan itu bisa langsung dimakan dengan di cocol kecap manis campur potongan cabe rawit dan perasan jeruk nipis sedikit 2. bisa dibikin nugget 😁🙏 jadi sekali bikin itu bisa dimakan langsung atau mau di goreng kriuk pake oatmeal 😁🙏 

Selama ini aku suka tahu dan tempe sis, tapi ya itu digoreng, aku tinggalin karena takut nambah kalori, sekarang tambahin lg deh, tp tempe klu dikukus nggk suka sis, digoreng enaknya.  

Makasih ya Sis atas infonya, sekarang nambah ilmu jadinya. Cuma olahraga aja yg blm aku lakuin, blm sempat sis, maklum sibuk ngurusin anak.  

amelirwan: resepnya sama kayak aq klo mau bikin pepes tahu, aq jg biasa pakai telur 

jjk 

Makasih banyak buat infonya mbak @amelirwan. Infonya bermanfaat banget, saya bener2 baru tau fungsi protein nabati bisa sampe seperti itu. Saya udah 1,5 tahun diet plant-based, selain lebih murah di kantong, efek di badan juga lebih cepet recovery-nya pasca WO 😊 

jejak buat liat resep nya🥰