Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2020
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41 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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782 kcal
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Grasa: 28,74g | Prot: 33,53g | Carbh: 103,60g.
Desayuno: Kubis Hijau Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Del Monte Spaghetti Sauce, Prochiz Cheddar Cheese, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Kacang Almond, Makaroni, Maicih Basreng, Tempe Orek, Kubis, Buah Pir, Nasi Merah, Nasi Putih. Cena: Jambu Biji, Pepaya, Del Monte Spaghetti Sauce, Kentang Rebus, Sosis Ayam. Pasa Bocas / Otros: Oreo Red Velvet, Pocky Chocolate Flavour, Kue Talam. más...
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1128 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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