Diario de Ната Чан, 05 nov. 20

Обед на приблизительно 140 калорий, только не пугайтесь!!!!! Я нормально себя чувствую со своими 500 в день))
Куриные котлетки, морковка, капуста, перец, огурец, помидор, брокколи..* Короче, всё что было в холодильнике

🍗🥗🍗🥗🍗🥗🍗🥗🍗🥗🍗🥗🍗🥗

---

546 kcal

Grasa: 18,38g | Prot: 41,47g | Carbh: 59,39g.   Desayuno: Мистраль Овсянка Геркулес, Ашан Банан. Almuerzo: Ашан Помидор, Магнит Огурцы, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Дикси Брокколи, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Филе Грудки Куриное. Cena: Kinder Choco-Bons, Магнит Мандарин, Фундук Фундук, Хуторок Творог 1%. más...

580 kcal

Ejercicio: Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Apple Health - 13 horas y 30 minutos. más...