Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 74,95g | Prot: 120,43g | Carbh: 122,50g.
Almuerzo: President Reduced Farlt Slice Cheese, Frontier Nutritional Yeast, Egg, Pb2 Powered Peanut Butter, Coffee, Tuna in Water (Canned), 100% Whole Wheat Bread, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Now Foods Psyllium Husk Powder, Nutiva Chia Seeds, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats . Cena: Turnip, Carrots , Beef Brisket, Firm Silken Tofu , Pulled Pork, Beef Thin-Sliced (Cured) , White Rice. más...
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1659 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de chubby_koala
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