|
haid tgl 2 nov
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 35,61g | Prot: 74,64g | Carbh: 229,51g.
Desayuno: Mangga, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Air Kelapa, Serabi, Air, Maicih Basreng. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nirinakyu
|