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nurbalinda123
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06 nov. 20
Diario de nurbalinda123, 06 nov. 20
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After 3 bulan diet santui masih makan goreng masih makan mie dan segala2nya yg penting defisit kalori dan jangan sering2 juga makan goreng atau lemak2 yah guys kalau pingin ya makan jangan berlebihan juga
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, 06 noviembre 2020:
1378 kcal
Grasa: 54,14g | Prot: 130,10g | Carbh: 100,15g.
Almuerzo:
Ubi Bakar Cilembu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering).
Cena:
Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ubi Bakar Cilembu.
Pasa Bocas / Otros:
Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Chicken Nugget.
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Comentarios
💪
06 nov. 20 por el miembro:
EddyFs
keren kak, turun berapa kg?
06 nov. 20 por el miembro:
wntrwnd
Turun 7 kilo kak prosesnya lama emang tp yah gtu makannya gak bgtu d paksa harus clean banget jadinya turunnya perlahan
08 nov. 20 por el miembro:
nurbalinda123
perlahan tapi pasti ya kak .. semangt terus dietnya..
09 nov. 20 por el miembro:
putriyune
aku jg gitu, udh day ke-55 baru turun 4,5kg an 😂 suka khilaf tapi tetep defisit dan ga keseringan 😁
09 nov. 20 por el miembro:
Tharenta
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