Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2020
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1541 kcal
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Grasa: 46,05g | Prot: 97,74g | Carbh: 186,91g.
Almuerzo: Navitas Cacao nibs, Now Foods Psyllium Husk Powder, Coffee, 100% Whole Wheat Bread, Pb2 Powered Peanut Butter, PB2 Chocolate with peanut butter powder, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, 維他 (Vita) 豆漿. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Taro , Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Duck Meat , Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Orange, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), Banana Bread. más...
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1674 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, HIIT - 40 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chubby_koala
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