|
А вот и обещанный рецепт пп пиццы. В одной такой пицце 200г. В 100г 149.86 ккал, то есть во всей пицце около 300 ккал. Фото найдёте в моём профиле.
Ингридиенты:
Овсяные хлопья 3 ст.л.
Молоко 2 ст.л.
Яйцо 1 шт.
Сыр 30 гр.
Помидор 1 шт.
Куриная грудка 30 гр.
Соль по вкусу
Приготовление:
Обжарьте куриную грудку на сковороде. Натрите сыр на тёрке. Нарежьте помидор. Соедините овсяные хлопья, молоко и яйцо. Перемешайте вилкой. Добавьте соль по вкусу. Обжарьте на сковороде без добавления масла, но если не уверены в антипригарности сковороды добавьте немного масла(желательно оливкового). На готовый овсяноблин выложите помидор, куриную грудку и сыр, закройте крышкой и оставьте на маленьком огне еще на 2 минуты. Пицца готова, приятного аппетита!
|
786 kcal
|
Grasa: 33,29g | Prot: 24,04g | Carbh: 97,61g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Пицца Домашняя, Пирожок с Мясом, Пп Пицца. Cena: Пп Пицца. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Яблоко Зеленое, Зебра Вафли . más...
|
|
1006 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
|