Diario de Christie2024, 08 nov. 20

Isso serve para o ano e para tudo o que fazemos, às vezes vejo aqui as pessoas se culpando muito por terem comido algo a mais ou fora do previsto. Não se culpem, não se cobrem demais, cada um tem um ritmo diferente e sempre podemos começar de novo

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1425 kcal

Grasa: 64,53g | Prot: 77,10g | Carbh: 152,12g.   Almuerzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Ervilhas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Berinjela. Cena: Benni Ghee Veg, Tirol Leite Desnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Ovo. Pasa Bocas / Otros: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Milho Verde Cozido, Biscoito de farinha de amendoim, Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...

1 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...