Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2020
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 45,54g | Prot: 89,15g | Carbh: 139,88g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kraft Singles Reguler, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Superindo Telur Omega Telur Omega Superindo, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Soto Daging, Sambal Goreng, Nasi Putih, Emping Melinjo. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: My Roti Roti Isi Keju, Green Tea, Kalbe Slim & Fit Cookies. más...
|
|
2230 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de novit1401
|