|
всем привет. опять у меня задерживается вес и я опять грущу...настроения прям никакого😭, подскажите ваши способы борьбы с плато. ( я худею 2 недели и вот такая штука уже произошла)
|
2048 kcal
|
Grasa: 69,23g | Prot: 63,42g | Carbh: 303,41g.
Desayuno: ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Сливки 10%, Магнит Банан. Almuerzo: Чернослив, Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Яблоко Красное, Инжир, Простоквашино Молоко 1%, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. más...
|
|