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zinote
Diario
09 nov. 20
Diario de zinote, 09 nov. 20
Perfil de zinote
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IMC - 28.1
% Água - 51.3
M. Muscular - 57.6
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3
M. Visceral - 12
84,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
9,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2020:
1371 kcal
Grasa: 79,05g | Prot: 135,34g | Carbh: 25,80g.
Almuerzo:
Milbona Skyr Morango, Leitão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras).
Cena:
Coca-Cola Coca-Cola Zero, Continente Rolo de Carne com Farinheira , Dia Queijo Flamengo.
más...
2492 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Comentarios
Boa! 👏 👏 👏 👏
09 nov. 20 por el miembro:
XicaXana
Jejum de 21 horas... Esganado de fome. Mas consegui.
09 nov. 20 por el miembro:
zinote
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