Diario de Alinka_solntce, 10 nov. 20

Не осилила 80 грамм рыбки :) ну ничего. Оставлю на завтрак 

Хлеб то там зачем 

Вкусный он, хлеб этот 🤷‍♀️ 

Это не пп обед, рыбу красную нельзя и рис обычный тоже. Только фитнес рис и рыбу белых сортов хлеб тоже нельзя однозначно, есть схема питания для похудения результат супер, сама проходилп и прохожу до сих пор а главное без голодовки, кому интересно пишите, не реклама!  

Вы извините но у вас все блюда не пп и с таким рационом вес почти не уходит, если это единственнл блюдо за день и вы худеете с дифицитом каллорий то потом эти все кг сразу вернуься а то и больше, по себе знаю 

рыбу красную надо есть, чтобы омега 3 поступала в организм, что за глупости, что нельзя. Лучше в другом уменьшить жиры. И то если за день перебор идёт.  

Выглядит аппетитно 

Омегу можно получить и из других продуктов, а калл там бешанное количество, для похудения не пойдёт 

Кто пишет, что нельзя красную рыбу, белый рис, и хлеб, что это не ПП, у того ПП головного мозга. ПО СЕБЕ ЗНАЮ. Это всё фигня, посмотрите в инстаграме Татьяну Яковлеву, вот кто прав. Может хоть так поймёте на чём основывается похудение... 

Обед, действительно, достаточно калорийный. Но если он впишется в дневное КБЖУ, то почему нет? Мы ж не знаем, сколько раз в день она ест и т. п. У девушки не написано, что это ПП обед. Ничего плохого нет в белом рисе и рыбе, и даже хлебе. Я же как-то похудела на 12кг не на ПП питании. Ем все, но вписываюсь в кбжу. В похудении НЕТ продуктов, которые нельзя. Можно все, но в пределах РСК.  

Pchelka4knit мне кажется, что это было все-таки реклама.  

Люди такую дичь пишут. Нельзя красную рыбу? Нельзя рис? Это насколько должны быть мозги промыты. Абсолютно нормальные продукты. 

Очень аппетитная рыбка! Я бы тоже съела с удовольствием! 

У меня часто бывает рыба форель, сёмга(на 100 гр это максимум 188 калорий), но рис я использую очень редко, чаще булгур или гречку 100 гр, И если есть крупа, то хлеб для меня уже перебор. Плюс салат( овощи любые) и конечно всё вписывает РСК. ( так как я грешу- питаюсь на 800-1000кк) 

рис с хлебом вызвал почти истерику))) вы в след раз маслом намажьте для усиления эффекта...они в обморок падать начнут. фитнес рис)))) у вас прекрасный обед, кушайте и рис и рыбку и хлеб с маслом...считайте КЖБУ, занимайтесь спортом, полюбите себя и будет вам счастье) 

И это прекрасно 

Я бы объём уменьшила , еда отличная 

Светотень, возьму на заметку 😅 В следующий раз точно на хлеб намажу масло и пармезан сверху положу 

супер 😊