|
1 завтрак ленивая гречка, 2 завтрак пп рафаэлло и 1 конфета bucheron. Сегодня не хотелось выпечки)
|
1233 kcal
|
Grasa: 43,94g | Prot: 85,38g | Carbh: 119,55g.
Desayuno: Bucheron Шоколадные Конфеты Bucheron ДЖАНДУЙЯ с Фисташкой, Авида Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Сухое Обезжиреное Молоко Nulka, Миндаль Миндаль, Каждый День Кокосовая Стружка, Лента Мед Липовый, DopDrops Арахисовая Паста, Вкуснотеево Кефир 1%, Агро-Альянс Гречка. Almuerzo: Щи с Курицей. Cena: Хек Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Pasa Bocas / Otros: Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
 Comentarios
10 nov. 20 por el miembro: chch2
|
Кокосовая стружка 20гр
Сухое обезжиренное молоко 10гр
Творог у меня Савушкин 1% 62гр
Миндаль 4шт
Подсластитель у меня 4гр Пребиосвит.
Творог, кокосовую стружку 10гр, сухое молоко и подсластитель смешать.
Скатать шарики у меня из этих ингредиентов вышло 4шт положить внутрь по 1 орешку.
Миндаль я залила кипятком, сняла шкурку и подсушила в микроволновке 1 минуту.
Сформировать конфеты и обвалять в оставшейся кокосовой стружке(мне хватило 7гр)
Поставить в холодильник на 1 час так они станут ещё вкуснее.
Приятного аппетита, можно наслаждаться и не бояться поправиться. 🙂
Кбжу на всю порцию
245 15.23 /17.95 / 9.16
10 nov. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
Может у Вас вес стоит, из-за отсутствия белка и долгих углеводах? Одно сладкое кушаете)
10 nov. 20 por el miembro: Глебиk
|
Сахар в чистом виде вообще не ем. Только подсластитель. А шоколад максимум 10-20гр
А вот сплю я очень плохо, думаю в этом причина (😔
11 nov. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
А белок я от 70 до 90гр ем
11 nov. 20 por el miembro: Tanuxa.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanuxa.
|