Diario de ALG33, 10 nov. 20

Иногда хочется хорошенько себя стукнуть, потому что я прекрасно знаю, что прежде, чем начинать работу над собой, нужно сделать фото для сравнения. Но... я один из самых нефотогеничных людей из всех своих знакомых (объективно. Или нет, но тогда у меня для себя самой плохие новости o_O) и забываю/игнорирую/откладываю (нужное подчеркнуть). Короче, нет привычки. И как итог: у меня нет фото "до".
Это была плохая новость.
А хорошая в том, что это фото сделано перед комплексом, во время которого я раньше постоянно падала на коврик и начинала плакать от бессилия. Шло время, а легче не становилось. Так вот сейчас, спустя два месяца тренировок, легче. И я даже с теплотой о нем подумала! И даже улыбаюсь. Такое вот "до/после".

ПыСы: однажды я сделаю фото в более приличном качестве (виде?) и даже замечу, что ребенок в очередной раз покатался на шторах, и их следует поправить... Наверное.

---

1403 kcal

Grasa: 51,00g | Prot: 74,68g | Carbh: 164,70g.   Desayuno: Тирольские Пироги Пирог, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Тирольские Пироги Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Хек Отварной, Господарочка Килька в Томате, Рис Вареный. Cena: Тирольские Пироги Пирог, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Рестоль Говядина Запечённая. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, O'Zera Шоколад Dark 55%, Natura Сыр Сливочный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. más...

1937 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...