Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2013
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 86,10g | Prot: 100,30g | Carbh: 210,11g.
Desayuno: Gedroogde Pruimen, Sinaasappelen, Terrasana Chiazaad, Hahne Havermout, Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, Tarwezemelen (Ruw), Lijnzaad Zaden. Almuerzo: AH Macaroni Spaghetti Groente, Olijfolie, AH Rundergehakt, Grand'Italia Mini Penne, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Cena: Remia Salata Dressing, AH Hollandse Rauwkost, Aldi Runder Rookvlees, C1000 Ijsbergsla Mix, Meergranenbrood, Becel Omega 3 Plus. Pasa Bocas / Otros: Euro Shopper Japanse Mix, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Rode Tafelwijn, Plus Chocolade Extra Dark 85%. más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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