Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
43 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 48,09g | Prot: 82,58g | Carbh: 176,65g.
Desayuno: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Авокадо Авокадо, Чай, Кофе, Овощной Бульон, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Помидоры, Тыква, Шампиньоны, Лимон. Almuerzo: Голден Яблоко , Гастроном Профитроли с Белковым Кремом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Тыква. Cena: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Оладьи на Кефире, Вино, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Pretto Сыр Рикотта, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гречка Отварная, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Киви, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, ВкусВилл Хурма, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Дивный Берег Рыба Масляная, Гармония Тофу Натуральный, Творог 5%, Nestle Cini Minis, Увелка Пшено Варёное, Приготовленная Морковь, Капуста Белокочанная, Овощной Бульон, Авокадо. más...
|
|
1485 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 3 horas y 15 minutos, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|