Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2020
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1705 kcal
|
Grasa: 54,57g | Prot: 88,01g | Carbh: 217,76g.
Desayuno: Barilla Вермишель, Говядина Тушеная, Шампиньоны Тушеные, Boombar Протеиновый Коктейль , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Янтарь Сыр Плавленый, Радость Вкуса Плавленый Сыр Львиное Сердце Козий. Almuerzo: Сладкая Булочка, Батон, Хлеб Черный, Макароны Отварные, Тефтели с Рисом. Cena: Миндаль Печень Жареная Говяжья, Boombar Протеиновый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Камбала. más...
|
|
1955 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznetsovea
|