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amanhã é dia de pesar.Espero ter alcançado a minha meta da semana = 70 kg
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678 kcal
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Grasa: 10,86g | Prot: 76,15g | Carbh: 72,73g.
Desayuno: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Abacaxi, Carne do Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface Americana. Cena: Peras Asiáticas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Bialini Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado, Melão Amarelo. más...
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2512 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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