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Gotta love the hi carb weekend meals - decided to enjoy myself this past weekend a little too much. However, live is to be lived (just have to be smart about it). Well, back on track going forward. Have a great day everyone.
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2389 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 117,25g | Carbh: 381,13g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Coffee with Cream. Almuerzo: Birds Eye Voila! Sweet & Sour Chicken, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Pita Bread. Cena: Goya Fideo, Muscle Milk Genuine Chocolate, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Goya Whole Wheat Tortilla, Spinach, Brown Gravy. Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Remo - 3 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Yoga - 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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