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hoje to com preguiça e com pouca fome, vou comer so 120 gramas de frango feito no air fryer
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725 kcal
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Grasa: 4,38g | Prot: 53,20g | Carbh: 121,81g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Panco Pão 100% Integral Zero, Café. Almuerzo: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Prata, Couve Manteiga Crua, Mamão Papaia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Natural Life Granola Tradicional. Cena: Aviação Manteiga sem Sal, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pasa Bocas / Otros: Da Terrinha Tapioca, Café. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Pole Dance - 30 minutos, Aeróbic - 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de She Faria
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