Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2013
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 30,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3601 kcal
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Grasa: 145,94g | Prot: 139,62g | Carbh: 426,41g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, AH Magere Franse Kwark, Delicata Tutti Frutti. Almuerzo: Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Brood met Pitten, Campina Rijstepap. Cena: Plus Fruitsalade, Dr. Oetker Custard, Aldi Saucijzen, AH Hollandse Stamppot Andijvie. Pasa Bocas / Otros: Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Wasa Sandwich Cream Cheese and Chives, Zonnatura Pindacrunch. más...
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2834 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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