Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2020
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2644 kcal
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Grasa: 47,43g | Prot: 106,98g | Carbh: 461,16g.
Desayuno: Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g). Almuerzo: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Granny Smith Apples, White Rice, Maya's 100% Whole Wheat Tortilla, Jennie-O Ground Turkey 93/7, American Value Green Beans (Canned). Cena: Bananas, HEB Tortillas Burrito Grande, American Value Green Beans (Canned), Pita Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Goya Fideo. Pasa Bocas / Otros: Almonds, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake, Muscle Milk 100 Calorie Non Dairy Protein Shake. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Remo - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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