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ayok, ayok semangat! tadi nimbang udah turun 0,2 ons. trus tadi makan siang mie ramen, trus ngemil gorengan dan minum susu anget. maklum, lagi hujan jadi pengennya yang hangat". hehehe...
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1338 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 46,59g | Carbh: 167,73g.
Desayuno: Jus Wortel. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Rumput Laut Kering, Telur Rebus Lunak, Pepes Tahu, Mie Cina Chow Mein. Cena: Kerupuk Asin, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Selai dan Pengawet, Tahu Goreng, Tempe Goreng. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos. más...
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