減脂期結束
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2004 kcal
|
Grasa: 72,88g | Prot: 143,34g | Carbh: 213,40g.
Desayuno: 天貝, 義美 無加糖厚濃豆奶, 酪梨, 蘋果(去皮), 水煮蛋. Almuerzo: 鳳梨, 意麵, 青花菜, 大陸妹, 芭蕉, 天貝. Cena: 炒青椒, 炒高麗菜, 清炒洋蔥, 天貝, 全聯 黑蒜烏骨雞, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 活力六寶, MIHONG即溶式濃縮乳清蛋白, Myprotein 升級版 低碳水脆米棒. más...
|
|
1884 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 43 minutos, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Crazy bean
|