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ngomong ke diri sendiri: lu naik 22kg aja butuh 7th, jadi jgn ga logis mau nurunin segitu cuma dalam hitungan bulan. turun engga tewas iya. bedon🤣
menertawakan diri sendiri yang kesel bb stuck udah 2bulan wkwk
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1499 kcal
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Grasa: 49,75g | Prot: 43,52g | Carbh: 225,99g.
Desayuno: Inaco Nata de Coco, Soda, Sirup, Milo 3 In 1, Kentang Goreng (Seperti Waktu Beli, Ditambahi Garam, Beku), Buncis, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Saus Barbekyu, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Papaya. más...
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1441 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 11 minutos. más...
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 Comentarios
sama kak . aku juga lagi stuck nih ngrasa gede aja badan lagi agak ngembang .😭
12 nov. 20 por el miembro: gek cuby
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12 nov. 20 por el miembro: Mlina31
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Semangat kitaaaaa😍😍😍 gapapa kesel asal jangan nyerah yuukk❤️
12 nov. 20 por el miembro: nonamaira
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stuck ini yang bikin kacau tujuan😭😭😭😭
12 nov. 20 por el miembro: dewi aurahlia
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aku jg stuck dah 2 mingguan. hiks.. jd mlempem semangatnya
12 nov. 20 por el miembro: syamilazain
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Bener banget, aku juga butuh 6/7 tahun buat naik 25kg. Kalau mau kurus pasti gabisa cuma beberapa bulan
12 nov. 20 por el miembro: wntrwnd
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12 nov. 20 por el miembro: Ibu Keke
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ya allah bener juga ya, aq mulai gemuk 10 tahun lalu setelah melahirkan. jadi mau kurus mesti sabar dan konsisten... bismillah bisa yuk bisa...
13 nov. 20 por el miembro: Ayu_rahayuu30
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iya ya...ak juga ngembang 20kg selama kurleb 10th... anak udah dua aja... tiap hamil naek 20kg tapi turunnya cuma 10 kg.... 😭😭
13 nov. 20 por el miembro: sysofia86
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Stuck bikin overthinking:( Jadi gak semangat lagi huhu
13 nov. 20 por el miembro: ohjellyjelly
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aku diet dah 1tahun setengah kakak..dari bb 89 sekarang 55 kurang 7 kilo lagi,semua butuh proses..pegemukan pun ada prosesnya jadi nikmati aja prosesnya.
13 nov. 20 por el miembro: fitri589
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Yuk semangat semuanyaaaa💪 jangan nyeraaaahh, semua pasti bisa tercapai selama kita konsisten, aku berjuang, kamu berjuang, kita berjuang bareng bareng, saling semangatin, saling doain yaa❤️❤️❤️❤️
13 nov. 20 por el miembro: nonamaira
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saya juga lagi stuck 2 minggu
13 nov. 20 por el miembro: cempaka99
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coba surplus dulu beberapa hari.sy kemarin 1 bulan stuck.sy surplus 1 minggu dan 1 minggu defisit lg.bs turun.tp tiap orang punya kondisi yg berbeda.kalau mau dicoba aja.stuck kadang diakibatkan tubuh tdk sadar lg kalau kita masih diet.krn tubuh sudah menyesuaikan kalori yg masuk.jd hrs dikagetin dulu.
13 nov. 20 por el miembro: unik wahyuni
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bener bgtttt
semangaatt✨👊
13 nov. 20 por el miembro: shyzhr
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@unik udah semua saran aku coba kak, tapi emang lagi waktunya stuck ya tetep aja stuck hehe
13 nov. 20 por el miembro: nonamaira
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