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Up again Down again LOL at least I broke my low point I'm just waiting to start gaining for TOM! I wish I didn't have to work but I close tonight so am working till 10 Yuck... hopefully I'll be busy and make money!
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 143,40g | Prot: 118,80g | Carbh: 58,10g.
Desayuno: Sugar Free Kahlua Syrup, sugar free Chocolate Syrup, folgers coffee, unsweetened vanilla almond milk, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. Almuerzo: Jay Robb, atkins advantage chocolate royale shake, Atkins Advantage Sweet and Salty Almond Crunch Bar. Cena: beef lil smokies, Dry Roasted Macadamias, Dole Classic Romaine Salad, maries chunky bleu cheese dressing. Pasa Bocas / Otros: Emerald Cocoa Roasted Almonds, Atkins Advantage Sweet and Salty Crunchy Almond Bar. más...
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3762 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 10 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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