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my everyday post workout nice & natural bar 170kcal diamond low fat milk 66kcal whey isolate 110kcal nescafe classic 2kcal total 348kcal
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1586 kcal
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Grasa: 44,66g | Prot: 103,74g | Carbh: 192,51g.
Desayuno: choco cheese pancake oatmeal, Tora Bika Diety Instant Coffee, Madurasa Madu, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Whole Wheat Bread with Raisins. Almuerzo: Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Garlic Powder , White Pepper , Oregano , Chicken Breast, Nasi Putih, MLO BCAA PRO . Cena: Mariza Mariza Low Sugar Pineapple Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Muscle First Pro Isolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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