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324kal
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1586 kcal
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Grasa: 44,66g | Prot: 103,74g | Carbh: 192,51g.
Desayuno: choco cheese pancake oatmeal, Tora Bika Diety Instant Coffee, Madurasa Madu, Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Whole Wheat Bread with Raisins. Almuerzo: Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Garlic Powder , White Pepper , Oregano , Chicken Breast, Nasi Putih, MLO BCAA PRO . Cena: Mariza Mariza Low Sugar Pineapple Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Pisang Single. Pasa Bocas / Otros: Nescafe Classic, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Muscle First Pro Isolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. más...
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1481 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
bumbunya apa aja kak itu?
13 nov. 20 por el miembro: usahakurus_
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bagi resep ayamnya dong kak, boleh gak?
13 nov. 20 por el miembro: restu6801
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duuhh aku makan malem doang sampe 700kkal dong😂 kebab sama capcin doang pdhal
Alhamdulillah sih seminggu dapet naik 1kg hehe
13 nov. 20 por el miembro: call me uma
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ayam nya cuma di bumbuin pake garlic powder + merica + oregano ajah. trs di grill teflon
13 nov. 20 por el miembro: pw3001
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umplong : he he maap itu makan sore kak 🤣🤣🤣 2jam berikutnya makan roti gandum 2 lembar + pisang + selai mariza low sugar 😂
13 nov. 20 por el miembro: pw3001
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