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25% body fat
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53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 48,67g | Prot: 45,17g | Carbh: 184,14g.
Desayuno: Kingsmill 50/50 Bread, Flora Light, Marmite Marmite Yeast Extract, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin. Almuerzo: Tesco Baby Plum Tomatoes, Philadelphia Light Cream Cheese, Carr's Table Water Biscuits, Gala Apples, Asda Conference Pears, Chicken Mushroom Soup (Canned, Condensed), Crips Quavers. Cena: Poultry Gravy (Home Recipe), Bramwells Salad Cream Light, Sweet Harvest Sweetcorn, Cooked Savoy Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Rice with Peas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Aldi Lemonade, Mars Advent Calendar, Lyons Mince Pie, McVitie's Hobnobs, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de donturjawhurt
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