Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2020
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2579 kcal
|
Grasa: 99,21g | Prot: 128,93g | Carbh: 290,84g.
Desayuno: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Глобус Чизкейк с Яблоком, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Глобус Молоки Лососевых Жар, Глобус Хек Тушка г/К, Останкино Сосиска Папа Может, Vici Мидии Копчёные в Масле, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Almuerzo: Boombar Протеиновый Коктейль , Янтарь Сыр Плавленый, Глобус Чизкейк с Яблоком , Dove Молочный Шоколад, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Глобус Молоки Лососевых Жар, Глобус Хек Тушка г/К, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. Cena: Изюм (без Косточек), Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Главпродукт Сгущёнка Вареная, Schwartau Соус Карамельный, Ашан Пончик, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Boombar Протеиновый Коктейль . Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
|
3775 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Boxeo - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 26 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 19 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznetsovea
|