|
очередной эксперимент пришел в голову, на фоне полного отсутствия отвесов и периодичного плюса.. Я очень люблю сытные завтраки и еще больше выпечку. хлеб и булочки это мое слабое место. в общем суть эксперимента. неделю буду придерживаться принципа системы минус 60. но при всем при этом буду фиксировать и записывать каждый грамм. хочу для себя понять, что же мне подходит. ну и мозгу дать отдохнуть. морально устаешь считать и не видеть результата. фиксирую для того, чтобы в случае отвеса или привеса знать причину. потому что 100% будет по калориям перебор. на весы наверное лучше не вставать... иначе Я неделю не продержусь. в общем будем посмотреть
|
1884 kcal
|
Grasa: 46,87g | Prot: 77,01g | Carbh: 321,72g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Булгур, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное, Болгарский Перец, Редис, Куриное Филе, Гречка, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Айва, Магнит Хурма, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...
|
|