|
Setiap pak suami off kerja musti dah bb naik, padahal doi katanya seneng istrinya mau diet setelah 7 tahun khilaf, tapi doi juga yg suka jejelin makanan banyak2 . Uda dibilang lagi diet juga, teteup aja diajak makan kluar. Gmn mau nolak, mana diajakinnya makanan fav aku lagi🤪
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
707 kcal
|
Grasa: 16,15g | Prot: 56,96g | Carbh: 88,82g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Chia Seed, Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|