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Hoje começo o projeto Férias! Exercícios, Alimentação e Pensamentos positivos... Rumo á uma vida mais saudável!
Força, Foco e Fé!
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1290 kcal
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Grasa: 54,53g | Prot: 57,27g | Carbh: 143,44g.
Desayuno: Kopenhagen Canudos Lajotinha, Chá (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Danubio Cream Cheese Tradicional, Chá (Infusão). Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Kibon Sorvete de Chocolate, Clight Suco Lima Limão, Pernil Assado, Alface Americana, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Médio, Cozido), Farofa, Chá (Infusão). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Sal, Qualy Margarina Cremosa, Mandioquinha, Alface Americana, Lacta BIS, Chá (Infusão). Pasa Bocas / Otros: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Água, Danone Iogurte Corpus Light, Chá (Infusão). más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Sentado - 14 horas, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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