|
sudah dua hari mencoba membatasi asupan kalori yang masuk. ngemil roti, biskuit, gorengan, atau jajanan yang lain enggak. palingan hanya minum jus atau makan buah langsung. ah, pokoknya sebelum libur akhir tahun, mesti ngurusin badan dulu!
|
740 kcal
|
Grasa: 23,63g | Prot: 31,70g | Carbh: 105,56g.
Desayuno: Nasi Putih, Tempe Goreng, Kaki Ayam, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Frisian Flag Susu Kental Manis. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
|
|
1796 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Bailando (Paso Lento) - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|